Curso de Respiración Consciente

Introducción, fisiología y beneficios
En las primeras lecciones conocerás en qué consiste la respiración consciente y sus orígenes. Conocerás la fisiología de la respiración y todos los beneficios que te va a aportar practicarla.
Pruebas respiratorias
Vas a realizar dos pruebas respiratorias para saber cuál es tu capacidad pulmonar y oxigenación a día de hoy para que puedas medir los resultados tras la semana de práctica continuada que te voy a proponer en el curso.
Tipos de respiraciones o Pranayamas
Conocerás más de 10 técnicas de respiración todas ellas enmarcadas en tres tipologías:
Respiraciones tipo Agua, tipo café y tipo tila. Aprenderás a utilizarlas en función de si necesitas equilibrarte, relajarte o activarte.
Reto de una semana para la práctica diaria
Una vez finalizado el curso y con el objetivo de que vayas integrando las distintas respiraciones y notando sus benefícios, he preparado un plan de 7 días con respiraciones guiadas en MP3 que podrás descargar y escuchar cuando tú quieras.

¿Puedo hacer el curso a mi ritmo?
Sí, una vez que compras el curso, tienes acceso a todo el contenido y puedes hacer la formación a ratitos cuanto te vaya bien.Yo te voy guiando en cada una de las lecciones en video y verás que es muy sencillo ir siguiendo los pasos e ir profundizando en las técnicas. Tienes además acceso de por vida, para repasar siempre que quieras.
¿Puedo consultarte si me surge alguna duda?
Sí, yo estaré para ayudarte si no entiendes algo o necesitas hacerme alguna pregunta. Podrás hacerlo por mail o whastapp.

Soy Coach PCC por ICF, especializada en gestión emocional y gestión del estrés.

Experta en EFT Tapping soy Formadora certificada por la AHEFT y llevo más de 14 años enseñando Tapping y ayudando a personas como tú a transformar sus vidas con diferentes técnicas.

Soy practicante de Yoda desde hace mucho años y soy Coach de Respiración por la Yoya Alliance.

Soy Co-autora del libro “Hazte Experto en Inteligencia Emocional”, “Quiero aprender a gestionar mi estrés” Editorial: Desclée de Brouwer y del libro solidario "No me llames valiente y traéme croquetas"

Superar un cuadro de ansiedad generalizada con agorafobia y un cáncer de mama son quizá las dos experiencias vitales que me han llevado a conocer y enseñar diferentes técnicas para la gestión del estrés como la respiración y el Tapping

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